Converging Bench Press (7.54)

O exercício no MB 7.54 "Banco Convergente" ou Supino Convergente é usado principalmente para fortalecer os músculos deltóides, trapézio e tríceps.

Carga máxima de cada lado... 57,5 kg
O conjunto é composto pelos seguintes pesos... 10 x 10 kg; 6 x 2,5 kg