Deadlift, Chest press e Squat são uma ótima combinação, especialmente como um complemento para um parque de treinos. Eles ajudarão a fortalecer todo o corpo, incluindo partes que não são muito estressadas ao se exercitar com seu próprio peso corporal nas barras.
Uso recomendado: Em combinação com um parque de treino
Foco: Fortalecer todo o corpo
Tipo de configuração: Padrão - para exercícios em pé