STRAAT WORKOUT

Street workout is een sport die elementen van atletiek, heelheid en andere sporten combineert. Zoals de naam al doet vermoeden, zijn dit vooral krachtoefeningen met een eigen lichaamsgewicht, waarvoor geen extra apparatuur nodig is.
Het woord Calistehenica komt van de combinatie van de Griekse woorden Kallos [schoonheid] en sthénos [kracht], maar de moderne geschiedenis van deze sport gaat terug tot de 19e eeuw. De Verenigde Staten kunnen worden beschouwd als hun bakermat.
De basiselementen van street workout omvatten dynamische oefeningen op en naast de stang (pull-ups, chin-ups, muscle-ups, dips, sit-ups, push-ups en meer) en statische krachtelementen zoals de menselijke vlag (bijv. Menselijke vlag), front lever, back lever of planche.
Street workout is nu een erkende discipline met een jaarlijks wereldkampioenschap, maar het is ook een geweldige aanvulling op alle andere sporten.

>Hieronder vind je een overzicht van de basiskenmerken en voordelen van street workout:

• Sporten met je eigen lichaamsgewicht is natuurlijker dan sporten met gewichten
• Je kunt gratis trainen (je kunt overal trainen)
• Kan in de open lucht worden uitgeoefend
• De oefening omvat het hele lichaam
• Straattraining is nauw verbonden met een gezonde levensstijl
• Het is een sport die toegankelijk is voor alle leeftijden
• Maakt het mogelijk om gelijkgestemde mensen te ontmoeten
• Helpt negatieve sociale invloeden zoals alcohol, drugs of criminaliteit te voorkomen
• Straattraining kan een enorme fysieke conditie en uithoudingsvermogen opbouwen
• Er is geen speciale apparatuur nodig voor oefening, alleen de speeltuin zelf (parallelle staven/trapeze)