Squat

Of je nu aan krachttraining doet of je algehele conditie wilt verbeteren, squats bieden een geweldige training voor het hele lichaam die meerdere spiergroepen traint, vooral in de onderste helft van je lichaam. Je vergroot niet alleen de kracht en spiermassa in je benen, je helpt ook je gezondheid op de lange termijn te verbeteren door uithoudingsvermogen op te bouwen en je balans en coördinatie te verbeteren.