Het middlerack is een populaire aanvulling op alle RVL13 trainingssets, vooral geschikt voor het oefenen van complexere trainingselementen of voor het combineren van krachttraining op de stang en op de grond - Australische pull-ups, push-ups en dergelijke. De vierkante vorm van de constructie maakt het mogelijk om voor maximaal vier personen tegelijk te trainen, terwijl de lage plaatsing van de stangen ideale omstandigheden belooft om met z'n tweeën te trainen.