Converging Bench Press (7.54)

التمرين على MB 7.54 "مقعد متقارب" أو مكبس مقاعد البدلاء المتقارب بشكل أساسي لتقوية العضلات الدالية وشبه المنحرف والعضلة ثلاثية الرؤوس.

الحمولة القصوى على كل جانب ... 57.5 كجم
تتكون المجموعة من الأوزان التالية ... 10 × 10 كجم ؛ 6 × 2.5 كجم