Pull Down - Tah Dolů (7.38)

يعمل MB 7.38 "سحب الرافعة" على تطوير العضلات العريضة للظهر ، وشبه المنحرف ، والمعينات ، والعضلة ذات الرأسين والكتفين. أثناء "شد الصدر" ، تتطور عضلات الصدر الكبيرة أيضا.

الحمولة القصوى على كل جانب ... 77.5 كجم
تتكون المجموعة من الأوزان التالية ... 14 × 10 كجم ؛ 6 × 2.5 كجم

التمرين: سحب لأسفل