Chest Press (7.30)

يركز الضغط على الصدر بشكل أساسي على تدريب الصدر وأمام الدالية والعضلة ثلاثية الرؤوس.

الحمولة القصوى على كل جانب ... 77.7 كجم
تتكون المجموعة من الأوزان التالية ... 14 × 10 كجم ؛ 6 × 2.5 كجم