الرفعة المميتة والضغط على الصدر والقرفصاء مزيجا رائعا ، خاصة كإضافة إلى حديقة التمرين. سوف يساعدون على تقوية الجسم كله ، بما في ذلك الأجزاء التي لا تتعرض للإجهاد الشديد عند ممارسة الرياضة بوزن جسمك على القضبان.
الاستخدام الموصى به: بالاشتراك مع حديقة التمرين
التركيز: تقوية الجسم كله
نوع الإعداد: قياسي - لتمارين الوقوف