تجعيد العضلة ذات الرأسين طريقة ممتازة لبناء أذرع قوية مع كتلة عضلية أكبر ، وهو أمر مفيد بشكل خاص لسحب الحركات. تعتبر عضلات الذراع القوية والمرنة مفيدة للحياة اليومية ، ولطالما تم تقدير العضلة ذات الرأسين القوية لجمالياتها.