街头健身

Street workout（街头健身）是一项融合了田径、精英田径和田径元素的运动。顾名思义，它主要是利用自身体重进行力量练习，不需要额外的器械。
Calistehenica一词源于希腊语 Kallos [美]和 sthénos [力量]的组合，不过这项运动的现代历史可追溯到 19 世纪。这项运动的历史可以追溯到 19 世纪，美国可以说是这项运动的摇篮。
街头健身的基本要素包括垫上和垫下的动态运动（引体向上、引体向上、肌肉上举、俯卧撑、仰卧起坐、俯卧撑等）以及力量静态要素，如人旗（例如：人旗、前杠杆、后杠杆）。
街头健身现在已经成为一门公认的学科，每年都会举行世界锦标赛，但它也是所有其他运动的绝佳补充。

下面概述了街头健身的基本特点和益处：

• 利用自身体重锻炼比负重锻炼更自然
• 利用自身体重锻炼比负重锻炼更自然
完全免费锻炼（您可以在任何地方锻炼）
• 完全免费锻炼（您可以在任何地方锻炼）
您可以在新鲜空气中锻炼
• 您可以在新鲜空气中锻炼
锻炼涉及全身街头锻炼与健康的生活方式紧密相连这是一项老少皆宜的运动
• 这是一项老少皆宜的运动
让您结识志同道合的朋友有助于防止酗酒、吸毒和犯罪等负面社会影响
• 有助于防止酗酒、吸毒和犯罪
街头锻炼可以增强体质和耐力
• 街头锻炼可以增强体质和耐力
锻炼时不需要特殊设备，只需要操场本身（单杠/踏板）