Converging Bench Press (7.54)

在 MB 7.54 "聚合卧推 "或聚合卧推上进行锻炼，主要用于增强三角肌、股四头肌和肱三头肌的力量。

每侧最大负重......57.5 千克
该组由以下重量组成......10 x 10 千克；6 x 2.5 千克