STREET WORKOUT

Вуличний воркаут – це вид спорту, який поєднує в собі елементи легкої атлетики, цілісності та інших видів спорту. Як випливає з назви, це в першу чергу силові вправи з вагою власного тіла, для виконання яких не потрібне додаткове обладнання.
Слово Calistehenica походить від поєднання грецьких слів Kallos [краса] і sthénos [сила], але сучасна історія цього виду спорту сягає 19 століття. Сполучені Штати Америки можна вважати його колискою.
Основні елементи вуличного тренування включають динамічні вправи на перекладині та поза нею (підтягування, підтягування, м'язи, віджимання, присідання, віджимання тощо), а також силові статичні елементи, такі як прапор людини (напр. Human flag), передній важіль, задній важіль або planche.
Вуличні тренування зараз є визнаною дисципліною з щорічним чемпіонатом світу, але вони також є чудовим доповненням до всіх інших видів спорту.

Нижче наведено огляд основних характеристик та переваг вуличних тренувань:

• Тренуватися з вагою власного тіла природніше, ніж з обтяженнями
• Ти можеш тренуватися без будь-якої плати (ти можеш тренуватися де завгодно)
• Можна тренуватися на відкритому повітрі
• Вправа задіює все тіло
• Вуличні тренування тісно пов'язані зі здоровим способом життя
• Це вид спорту, доступний для будь-якого віку
• Дозволяє зустрічатися з однодумцями
• Допомагає запобігти негативним соціальним впливам, таким як алкоголь, наркотики або злочинність
• Вуличні тренування можуть розвинути величезну фізичну форму та витривалість.
• Для вправ не потрібне спеціальне обладнання, лише сам майданчик (паралельні бруси/трапеція)