Dumbell set (7.33)

Звіт включає:

1) Лава

2) 3 пари гантелей (11 кг – 1 пара, 16 кг – 1 пара, 18,5 кг – 1 пара)

3) 2 стійки для зберігання гантелей

Вправи:

1. Жим штанги лежачи з гантелями лежачи<бр /> 2.   Згинання на біцепс
3.   Силове тренування з гантелями в положенні сидячи