Step-up

Степ-ап є унікальним елементом для відпрацювання присідань на одній нозі, які також відомі як «присідання з пістолетом». Однак підняті сходинки можна використовувати і для зміцнення литок з обтяженнями та іншими вправами, спрямованими на тренування і зміцнення ніг.

У паркурі він працює як додатковий відскок до інших перешкод і іноді як удар. Він також використовується для різних ігор з паркуром, де паркуристу заборонено торкатися землі, поки він повинен перебиратися по всьому полю з одного місця в інше. Частим використанням є техніка точних відскоків і поворотів в поєднанні з навколишніми стінами.