MB 7.54 "Convergent bench" veya Convergent Bench press üzerinde egzersiz yapmak esas olarak deltoid kasları, trapezius ve triceps'i güçlendirmek için kullanılır.
Her iki tarafta maksimum yük... 57,5 kg
Set aşağıdaki ağırlıklardan oluşur... 10 x 10 kg; 6 x 2,5 kg