Pull In (7.46)

MB 7.46 "Vertical rope pull-up" cihazı, triceps ve dirsek kaslarının izole gelişimi için tasarlanmıştır. Aynı zamanda rektus ve eğik karın kaslarını da geliştirir.

Her iki tarafta maksimum yük... 47,5 kg
Set aşağıdaki ağırlıklardan oluşur... 8 x 10 kg; 6 x 2,5 kg

Egzersiz: dikey çekme