STREET WORKOUT

บนท้องถนนเป็นกีฬาที่ผสมผสานองค์ประกอบของกรีฑาความสมบูรณ์และกีฬาอื่น ๆ ตามชื่อที่แนะนํา สิ่งเหล่านี้เป็นการออกกําลังกายเพื่อความแข็งแรงด้วยน้ําหนักตัวของคุณเองเป็นหลัก ซึ่งไม่จําเป็นต้องใช้อุปกรณ์เพิ่มเติม
คําว่า Calistehenica มาจากการรวมกันของคําภาษากรีก Kallos [ความงาม] และ sthénos [ความแข็งแกร่ง] แต่ประวัติศาสตร์สมัยใหม่ของกีฬานี้มีอายุย้อนไปถึงศตวรรษที่ 19 สหรัฐอเมริกาถือได้ว่าเป็นแหล่งกําเนิดของมัน
องค์ประกอบพื้นฐานของการออกกําลังกายบนท้องถนน ได้แก่ การออกกําลังกายแบบไดนามิกทั้งในและนอกบาร์ (พูลอัพ คางขึ้น กล้ามเนื้อขึ้น จุ่ม ซิทอัพ วิดพื้น และอื่นๆ) ตลอดจนองค์ประกอบคงที่ของความแข็งแรง เช่น ธงมนุษย์ (เช่น ธงมนุษย์) คันโยกหน้า คันโยกหลัง หรือ planche.
การออกกําลังกายบนท้องถนนเป็นวินัยที่ได้รับการยอมรับด้วยการแข่งขันชิงแชมป์โลกประจําปี แต่ก็เป็นส่วนเสริมที่ยอดเยี่ยมสําหรับกีฬาอื่นๆ ทั้งหมด

ด้านล่างนี้คือภาพรวมของลักษณะพื้นฐานและประโยชน์ของการออกกําลังกายบนท้องถนน:

• การออกกําลังกายด้วยน้ําหนักตัวของคุณเองนั้นเป็นธรรมชาติมากกว่าการออกกําลังกายด้วยน้ําหนัก
• คุณสามารถฝึกได้โดยไม่มีค่าใช้จ่ายใด ๆ (คุณสามารถฝึกได้ทุกที่)
• สามารถออกกําลังกายในที่โล่งได้
• การออกกําลังกายเกี่ยวข้องกับทั้งร่างกาย
• การออกกําลังกายบนท้องถนนมีความเชื่อมโยงอย่างใกล้ชิดกับวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี
• เป็นกีฬาที่เข้าถึงได้ทุกเพศทุกวัย
• อนุญาตให้พบปะผู้คนที่มีใจเดียวกัน
• ช่วยป้องกันอิทธิพลทางสังคมเชิงลบ เช่น แอลกอฮอล์ ยาเสพติด หรืออาชญากรรม
• การออกกําลังกายบนท้องถนนสามารถสร้างสภาพร่างกายและความอดทนได้มาก
• ไม่จําเป็นต้องใช้อุปกรณ์พิเศษสําหรับการออกกําลังกาย มีเพียงสนามเด็กเล่น (แท่งขนาน/ห้อยโหน)