Triceps Press

ความแข็งแรงของไขว้มีบทบาทสําคัญในชีวิตประจําวัน เช่น ใช้ไขว้เมื่อใดก็ตามที่คุณยกตัวเองขึ้นจากท่านั่ง สิ่งสําคัญคือต้องสร้างสมดุลระหว่างการออกกําลังกายลูกหนูและไขว้ และไขว้มักจะถูกลืม Triceps Press เป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยมสําหรับการฝึกไขว้แยก