>STREET WORKOUT

Street workout är en sport som kombinerar element av friidrott, helhet och andra sporter. Som namnet antyder är det i första hand styrkeövningar med din egen kroppsvikt, för vilka ingen extra utrustning krävs.
Ordet Calistehenica kommer från en kombination av de grekiska orden Kallos [skönhet] och sthénos [styrka], men sportens moderna historia går tillbaka till 1800-talet. USA kan betraktas som dess vagga.
De grundläggande elementen i street workout inkluderar dynamiska övningar på och utanför stången (pull-ups, chin-ups, muscle-ups, dips, sit-ups, armhävningar och mer) samt statiska styrkeelement som den mänskliga flaggan (t.ex. Mänsklig flagga), främre spak, bakre spak eller planche.
Street workout är nu en erkänd disciplin med ett årligt världsmästerskap, men det är också ett bra komplement till alla andra sporter.

Nedan är en översikt över de grundläggande egenskaperna och fördelarna med street workout:

• Att träna med din egen kroppsvikt är mer naturligt än att träna med vikter
• Du kan träna utan någon avgift (du kan träna var som helst)
• Kan motioneras i det fria
• Övningen involverar hela kroppen
• Street träning är nära kopplat till en hälsosam livsstil
• Det är en sport som är tillgänglig för alla åldrar
• Tillåter möte med likasinnade
• Hjälper till att förhindra negativa sociala influenser som alkohol, droger eller brottslighet
• Gatuträning kan bygga upp en enorm fysisk kondition och uthållighet
• Ingen speciell utrustning behövs för motion, bara själva lekplatsen (parallella stänger/trapets)