STREET WORKOUT

Ulični trening je sport koji kombinuje elemente atletike, cjelovitosti i drugih sportova. Kao što ime sugeriše, to su prvenstveno vežbe snage sa sopstvenom telesnom težinom, za koje nije potrebna dodatna oprema.
Reč Calistehenica potiče od kombinacije grčkih reči Kallos [lepota] i sthenos [snaga], ali moderna istorija ovog sporta datira iz 19. veka. Sjedinjene Države se mogu smatrati njegovom kolevkom.
Osnovni elementi uličnog treninga uključuju dinamičke vežbe na i van šipke (zgibovi, zgibovi, mišići, padovi, trbušnjaci, sklekovi i još mnogo toga), kao i statičke elemente snage kao što je ljudska zastava (npr. Ljudska zastava), prednja poluga, zadnja poluga ili planche.
Ulični trening je sada priznata disciplina sa godišnjim svetskim prvenstvom, ali je i odličan dodatak svim ostalim sportovima.

Ispod je pregled osnovnih karakteristika i prednosti uličnog treninga:

• Vežbanje sa sopstvenom telesnom težinom je prirodnije od vežbanja sa tegovima
• Možete trenirati bez ikakve naknade (možete trenirati bilo gde)
• Može se vršiti na otvorenom
• Vežba uključuje celo telo
• Ulični trening je usko povezan sa zdravim načinom života
• To je sport koji je dostupan svim uzrastima
• Omogućava upoznavanje istomišljenika
• Pomaže u sprečavanju negativnih društvenih uticaja kao što su alkohol, droga ili kriminal
• Ulični trening može da izgradi ogromnu fizičku kondiciju i izdržljivost
• Za vežbanje nije potrebna posebna oprema, samo igralište (paralelne šipke / trapez)