Squat

Bez obzira da li ste trening snage ili želite da povećate svoju ukupnu kondiciju, čučnjevi pružaju odličan, trening celog tela koji vežba više mišićnih grupa, posebno u donjoj polovini vašeg tela. Ne samo da ćete povećati snagu i mišićnu masu u nogama, takođe ćete pomoći da poboljšate svoje dugoročno zdravlje izgradnjom izdržljivosti i poboljšanjem ravnoteže i koordinacije.