Step-up

Step-up je jedinstveni element za vežbanje čučnjeva na jednoj nozi, koji su takođe poznati kao "čučnjevi pištolja". Međutim, podignuti koraci se takođe mogu koristiti za jačanje teladi sa utezima i drugim vežbama usmerenim na obuku i jačanje nogu.

U parkouru, radi kao komplementarni odskok drugim preprekama i povremeno uticaj. Takođe se koristi za razne parkour igre, gde parkourist nije dozvoljeno da dodirne zemlju dok mora da pređe preko celog polja sa jednog mesta na drugo. Česta upotreba je tehnika preciznih skokova i skretanja u kombinaciji sa okolnim zidovima.