STREET WORKOUT

Street workout je šport, ktorý kombinuje prvky atletiky, celistvosti a iných športov. Ako už názov napovedá, ide predovšetkým o silové cvičenia s vlastnou telesnou hmotnosťou, na ktoré nie je potrebné žiadne ďalšie vybavenie.
Slovo Calistehenica pochádza z kombinácie gréckych slov Kallos [krása] a sthénos [sila], ale moderná história tohto športu siaha až do 19. storočia. Spojené štáty možno považovať za jeho kolísku.
Medzi základné prvky street workoutu patria dynamické cviky na tyči aj mimo nej (zhyby, zhyby, svaly, dipy, sedy-ľahy, kliky a ďalšie), ako aj silové statické prvky ako ľudská vlajka (napr. Ľudská vlajka), predná páka, zadná páka alebo planche.
Street workout je dnes uznávanou disciplínou s každoročnými majstrovstvami sveta, ale je tiež skvelým doplnkom ku všetkým ostatným športom.

Nižšie je uvedený prehľad základných charakteristík a výhod street workoutu:

• Cvičenie s vlastnou telesnou hmotnosťou je prirodzenejšie ako cvičenie so závažím
• Môžete trénovať bez akýchkoľvek poplatkov (môžete trénovať kdekoľvek)
• Dá sa cvičiť pod holým nebom
• Cvičenie zahŕňa celé telo
• Street workout úzko súvisí so zdravým životným štýlom
• Je to šport, ktorý je prístupný všetkým vekovým kategóriám
• Umožňuje stretnúť sa s podobne zmýšľajúcimi ľuďmi
• Pomáha predchádzať negatívnym sociálnym vplyvom, ako je alkohol, drogy alebo kriminalita
• street workout môže vybudovať obrovskú fyzickú kondíciu a vytrvalosť
• Na cvičenie nie je potrebné žiadne špeciálne vybavenie, iba samotné ihrisko (bradlá/hrazda)