Squat

Či už trénujete silovo alebo chcete zvýšiť svoju celkovú kondíciu, drepy poskytujú skvelý tréning celého tela, ktorý precvičuje viacero svalových skupín, najmä v dolnej polovici tela. Nielenže zvýšite silu a svalovú hmotu v nohách, ale tiež pomôžete zlepšiť svoje dlhodobé zdravie budovaním výdrže a zlepšením rovnováhy a koordinácie.