Sila tricepsu hrá dôležitú úlohu v každodennom živote – tricepsy sa používajú napríklad vždy, keď sa zdvihnete zo sedu. Je nevyhnutné vyvážiť cvičenie bicepsov a tricepsov a na tricepsy sa často zabúda. Triceps Press je vynikajúcou voľbou pre izolovaný tréning tricepsov.