УЛИЧНАЯ ТРЕНИРОВКА

Воркаут на улице – это вид спорта, сочетающий в себе элементы легкой атлетики, целостности и других видов спорта. Как следует из названия, это в первую очередь силовые упражнения с собственным весом тела, для которых не требуется никакого дополнительного оборудования.
Слово Calistehenica происходит от сочетания греческих слов Kallos [красота] и sthénos [сила], но современная история этого вида спорта восходит к 19 веку. Соединенные Штаты можно считать его колыбелью.
Основные элементы уличной тренировки включают в себя динамические упражнения на перекладине и за ее пределами (подтягивания, подтягивания, мышцы, отжимания, приседания, отжимания и многое другое), а также силовые статические элементы, такие как человеческий флаг (например. Человеческий флаг), передний рычаг, задний рычаг или планше.
Street workout в настоящее время является признанной дисциплиной с ежегодным чемпионатом мира, но она также является отличным дополнением ко всем другим видам спорта.

Ниже представлен обзор основных характеристик и преимуществ уличной тренировки:

• Упражнения с собственным весом тела более естественны, чем упражнения с отягощениями
• Вы можете тренироваться бесплатно (вы можете тренироваться где угодно)
• Можно заниматься на свежем воздухе
• В упражнении задействовано все тело
• Уличная тренировка тесно связана со здоровым образом жизни
• Это вид спорта, доступный для всех возрастов
• Позволяет встречаться с единомышленниками
• Помогает предотвратить негативное социальное влияние, такое как алкоголь, наркотики или преступность
• Уличная тренировка может развить огромную физическую форму и выносливость
• Для упражнений не требуется никакого специального оборудования, только сама игровая площадка (параллельные брусья/трапеция)