Dumbell set (7.33)

Отчет включает в себя:

1) Скамейка

2) 3 пары гантелей (11 кг – 1 пара, 16 кг – 1 пара, 18,5 кг – 1 пара)

3) 2 стойки для хранения гантелей

Упражнения:

1. Жим лежа с гантелями лежа<бр /> 2.   Сгибания рук на бицепс
3.   Силовая тренировка с гантелями в положении сидя