Step-up

Степ-ап – это уникальный элемент для отработки приседаний на одной ноге, которые также известны как «приседания с пистолетом». Однако приподнятые ступеньки также можно использовать для укрепления икр с помощью отягощений и других упражнений, направленных на тренировку и укрепление ног.

В паркуре он работает как дополнительный отскок к другим препятствиям, а иногда и как удар. Он также используется в различных играх паркур, где паркуристу не разрешается касаться земли, в то время как он должен передвигаться через все поле с одного места на другое. Часто используется техника точных отскоков и поворотов в сочетании с окружающими стенами.