STREET WORKOUT

Antrenamentul de stradă este un sport care combină elemente de atletism, integritate și alte sporturi. După cum sugerează și numele, acestea sunt în primul rând exerciții de forță cu propria greutate corporală, pentru care nu este necesar echipament suplimentar.
Cuvântul Calistehenica provine din combinația cuvintelor grecești Kallos [frumusețe] și sthénos [forță], dar istoria modernă a acestui sport datează din secolul al XIX-lea. Statele Unite pot fi considerate leagănul său.
Elementele de bază ale antrenamentului de stradă includ exerciții dinamice pe bară și în afara barei (tracțiuni, tracțiuni, muscle-ups, scufundări, abdomene, flotări și multe altele), precum și elemente statice de forță, cum ar fi steagul uman (de ex. Steagul uman), pârghia din față, pârghia din spate sau planche.
antrenamentul de stradă este acum o disciplină recunoscută cu un campionat mondial anual, dar este, de asemenea, un plus excelent pentru toate celelalte sporturi.

Mai jos este o prezentare generală a caracteristicilor de bază și a beneficiilor antrenamentului de stradă:

• Exercițiile cu propria greutate corporală sunt mai naturale decât exercițiile cu greutăți
• Te poți antrena fără nicio taxă (te poți antrena oriunde)
• Poate fi exercitat în aer liber
• Exercițiul implică întregul corp
• antrenamentul de stradă este strâns legat de un stil de viață sănătos
• Este un sport accesibil tuturor vârstelor
• Permite întâlnirea cu oameni care gândesc la fel
• Ajută la prevenirea influențelor sociale negative, cum ar fi alcoolul, drogurile sau criminalitatea
• Antrenamentul de stradă poate construi o condiție fizică și o rezistență uriașe
• Nu este nevoie de echipament special pentru exerciții, doar locul de joacă în sine (bare paralele/trapez)