Middlerack-ul este un plus popular la toate seturile de antrenament RVL13, potrivit în primul rând pentru practicarea elementelor de exerciții mai complexe sau pentru combinarea antrenamentului de forță pe bară și pe sol - tracțiuni australiene, flotări și altele asemenea. Forma pătrată a construcției permite antrenamentul pentru până la patru persoane în același timp, în timp ce amplasarea joasă a barelor promite condiții ideale pentru exerciții în perechi.