Dumbell set (7.33)

Raport zawiera:

1) Ławka

2) 3 pary hantli (11 kg – 1 para, 16 kg – 1 para, 18,5 kg – 1 para)

3) 2 stojaki do przechowywania hantli

Ćwiczenia:

1. Wyciskanie na ławce z hantlami w pozycji leżącej
2.   Uginanie bicepsa
3.   Trening siłowy z hantlami w pozycji siedzącej