STREET WORKOUT

Street workout er en sport som kombinerer elementer av friidrett, helhet og andre idretter. Som navnet antyder, er dette først og fremst styrkeøvelser med egen kroppsvekt, som det ikke kreves ekstra utstyr for.
Ordet Calistehenica kommer fra kombinasjonen av de greske ordene Kallos [skjønnhet] og sthénos [styrke], men den moderne historien til denne sporten går tilbake til 19-tallet. USA kan betraktes som dens vugge.
De grunnleggende elementene i gatetrening inkluderer dynamiske øvelser på og utenfor stangen (pull-ups, chin-ups, muscle-ups, dips, sit-ups, push-ups og mer) samt styrkestatiske elementer som det menneskelige flagget (f.eks. Menneskelig flagg), fremre spak, bakspak eller planche.
Street workout er nå en anerkjent disiplin med et årlig verdensmesterskap, men det er også et flott tillegg til alle andre idretter.

Nedenfor er en oversikt over de grunnleggende egenskapene og fordelene med gatetrening:

• Å trene med egen kroppsvekt er mer naturlig enn å trene med vekter
• Du kan trene uten kostnad (du kan trene hvor som helst)
• Kan trenes i friluft
• Øvelsen involverer hele kroppen
• Gatetrening er nært knyttet til en sunn livsstil
• Det er en sport som er tilgjengelig for alle aldre
• Gjør det mulig å møte likesinnede
• Bidrar til å forhindre negative sosiale påvirkninger som alkohol, narkotika eller kriminalitet
• Gatetrening kan bygge en enorm fysisk tilstand og utholdenhet
• Ingen spesialutstyr er nødvendig for trening, bare selve lekeplassen (parallelle stenger/trapes)