Squat

Enten du trener styrke eller ønsker å øke din generelle kondisjon, gir knebøy en flott trening for hele kroppen som trener flere muskelgrupper, spesielt i nedre halvdel av kroppen. Ikke bare vil du øke styrke og muskelmasse i bena, du vil også bidra til å forbedre din langsiktige helse ved å bygge utholdenhet og forbedre balansen og koordinasjonen.