Dumbell set (7.33)

Rapporten inneholder:

1) Benk

2) 3 par manualer (11 kg – 1 par, 16 kg – 1 par, 18,5 kg – 1 par)

3) 2 stativer for oppbevaring av manualer

Øvelser:

1. Benkpress med manualer liggende
2.   Bicep krøller
3.   Styrketrening med manualer i sittende stilling