Middlerack er et populært tillegg til alle RVL13 treningssett, og egner seg først og fremst til å trene mer komplekse treningselementer eller til å kombinere styrketrening på stangen og på bakken - australske pull-ups, push-ups og lignende. Den firkantede formen på konstruksjonen tillater trening for opptil fire personer samtidig, mens den lave plasseringen av stengene gir ideelle forhold for å trene i par.