거리 운동

스트리트 워크아웃은 육상, 온전함 및 기타 스포츠의 요소를 결합한 스포츠입니다. 이름에서 알 수 있듯이 이들은 주로 자신의 체중을 사용하는 근력 운동이며 추가 장비가 필요하지 않습니다.
칼리스테헤니카라는 단어는 그리스어 Kallos(아름다움)와 sthénos(힘)의 조합에서 유래했지만, 이 스포츠의 현대 역사는 19세기로 거슬러 올라갑니다. 미국은 그 요람이라고 할 수 있습니다.
거리 운동의 기본 요소에는 바 안팎의 역동적인 운동(풀업, 턱걸이, 근육 업, 딥, 윗몸일으키기, 팔굽혀펴기 등)과 인간 깃발과 같은 근력 정적 요소(예: 인간 깃발), 전면 레버, 후면 레버 또는 planche.
거리 운동은 이제 연례 세계 선수권 대회에서 인정받는 분야이지만 다른 모든 스포츠에도 큰 도움이 됩니다.

아래는 거리 운동의 기본 특성과 이점에 대한 개요입니다.

• 자신의 체중으로 운동하는 것이 웨이트로 운동하는 것보다 더 자연스럽습니다.
• 무료로 훈련할 수 있습니다(어디서나 훈련할 수 있음)
• 야외에서 운동할 수 있습니다.
• 운동은 전신을 포함합니다
• 거리 운동은 건강한 라이프스타일과 밀접한 관련이
있습니다
• 모든 연령대가 이용할 수 있는 스포츠입니다
• 같은 생각을 가진 사람들을 만날 수 있습니다.
• 알코올, 마약 또는 범죄와 같은 부정적인 사회적 영향을 예방하는 데 도움이 됩니다
.
• 거리 운동은 엄청난 신체 조건과 지구력을 키울 수 있습니다
• 운동에는 특별한 장비가 필요하지 않으며 놀이터 자체(평행봉/공중그네)만
있으면 됩니다.