Step-up

스텝업은 한쪽 다리로 스쿼트를 연습하기 위한 독특한 요소로, "피스톨 스쿼트"라고도 합니다. 그러나 올려진 계단은 다리를 훈련하고 강화하기 위한 웨이트 및 기타 운동으로 종아리를 강화하는 데에도 사용할 수 있습니다.

파쿠르에서는 다른 장애물에 대한 보완적인 바운스로 작용하며 때로는 충격을 가합니다. 또한 파쿠르 선수가 한 곳에서 다른 곳으로 전체 필드를 가로질러야 하는 동안 땅에 닿을 수 없는 다양한 파쿠르 게임에 사용됩니다. 자주 사용되는 것은 주변 벽과 함께 정확한 리바운드와 방향 전환 기술입니다.