STREET WORKOUT

ストリートワークアウトは、陸上競技、全体性、その他のスポーツの要素を組み合わせたスポーツです。名前が示すように、これらは主にあなた自身の体重での筋力運動であり、追加の機器は必要ありません。
カリステヘニカという言葉は、ギリシャ語のカロス(美しさ)とステノス(強さ)の組み合わせに由来しますが、このスポーツの近代史は19世紀にまでさかのぼります。米国はその発祥地と見なすことができます。
ストリートワークアウトの基本的な要素には、バーのオンとオフのダイナミックなエクササイズ(プルアップ、チンアップ、マッスルアップ、ディップ、腹筋運動、腕立て伏せなど)と、人間の旗などの筋力静的要素(例:.人間の旗)、フロントレバー、バックレバー、またはプランチ
ストリートワークアウトは現在、毎年の世界選手権で認められた分野ですが、他のすべてのスポーツにも大きな追加です。

以下は、ストリートワークアウトの基本的な特性と利点の概要です:

• 自分の体重で運動する方が、ウェイトで運動するよりも自然
です
• 無料でトレーニングできます（どこでもトレーニングできます）
• 野外で運動可能
• 全身を巻き込む運動です
• ストリートワークアウトは健康的なライフスタイルと密接に関連しています
• すべての年齢層がアクセスできるスポーツです
• 志を同じくする人々との出会いを許可します
• アルコール、薬物、犯罪などの社会的悪影響を防ぐのに役立ちます
• ストリートワークアウトは、大きな体調と持久力を築くことができます
• 運動に必要な特別な設備は必要なく、遊び場自体(平行棒/空中ブランコ)だけです。