Pull Down - Tah Dolů (7.38)

MB 7.38「レバープルダウン」は、背中、僧帽筋、菱形筋、上腕二頭筋、肩の幅広い筋肉を発達させます。「胸の引き締め」の間に、大きな胸筋も発達します。

両側の最大荷重...77.5 kg
セットは次のウェイトで構成されています...14 x 10 kg;6 x 2.5キロ

エクササイズ:下向きに引く