Step-up

ステップアップは、「ピストルスクワット」とも呼ばれる片足スクワットを練習するためのユニークな要素です。ただし、上げられたステップは、脚のトレーニングと強化を目的としたウェイトやその他のエクササイズでふくらはぎを強化するためにも使用できます。

パルクールでは、他の障害物への補完的な跳ね返りとして機能し、時には衝撃を与えます。また、パルクール選手が地面に触れることを許されず、フィールド全体をある場所から別の場所に移動する必要があるさまざまなパルクールゲームにも使用されます。頻繁に使用されるのは、周囲の壁と組み合わせて正確なリバウンドとスカーブのテクニックです。