Dumbell set (7.33)

Il rapporto include:

1) Panca

2) 3 paia di manubri (11 kg – 1 paio, 16 kg – 1 paio, 18,5 kg – 1 paio)

3) 2 rastrelliere per riporre i manubri

Esercizi:

1. Distensioni su panca con manubri sdraiati
2.   Curl bicipiti
3.   Allenamento della forza con manubri in posizione seduta