Il middlerack è un'aggiunta popolare a tutti i set di allenamento RVL13, adatto principalmente per praticare elementi di esercizio più complessi o per combinare l'allenamento della forza sulla barra e a terra - pull-up australiani, flessioni e simili. La forma quadrata della costruzione consente l'allenamento per un massimo di quattro persone contemporaneamente, mentre il posizionamento basso delle barre promette le condizioni ideali per l'allenamento in coppia.