LATIHAN JALANAN

Olahraga jalanan adalah olahraga yang menggabungkan unsur-unsur atletik, keutuhan, dan olahraga lainnya. Seperti namanya, ini terutama adalah latihan kekuatan dengan berat badan Anda sendiri, yang tidak diperlukan peralatan tambahan.
Kata Calistehenica berasal dari kombinasi kata Yunani Kallos [kecantikan] dan sthénos [kekuatan], tetapi sejarah modern olahraga ini berasal dari abad ke-19. Amerika Serikat dapat dianggap sebagai tempat lahirnya.
Elemen dasar latihan jalanan termasuk latihan dinamis di dalam dan di luar palang (pull-up, chin-up, muscle-up, dips, sit-up, push-up, dan banyak lagi) serta elemen statis kekuatan seperti bendera manusia (mis. Bendera manusia), tuas depan, tuas belakang atau planche.
Latihan jalanan sekarang menjadi disiplin yang diakui dengan kejuaraan dunia tahunan, tetapi juga merupakan tambahan yang bagus untuk semua olahraga lainnya.

Di bawah ini adalah ikhtisar karakteristik dasar dan manfaat latihan jalanan:

• Berolahraga dengan berat badan Anda sendiri lebih alami daripada berolahraga dengan beban
• Anda dapat berlatih tanpa biaya apa pun (Anda dapat berlatih di mana saja)
• Dapat dilatih di udara terbuka
• Latihan ini melibatkan seluruh tubuh
• Latihan jalanan terkait erat dengan gaya hidup sehat
• Ini adalah olahraga yang dapat diakses oleh segala usia
• Memungkinkan bertemu orang-orang yang berpikiran sama
• Membantu mencegah pengaruh sosial negatif seperti alkohol, narkoba, atau kejahatan
• Latihan jalanan dapat membangun kondisi fisik dan daya tahan yang besar
• Tidak diperlukan peralatan khusus untuk berolahraga, hanya taman bermain itu sendiri (bar paralel/trapeze)