Biceps Curl (7.39)

MB 7.39 "Latihan bisep berdiri" dirancang untuk membantu mengembangkan bisep. Beban sekunder bekerja pada bagian radial dan anterior otot deltoid.

Beban maksimum di setiap sisi... 37,5 kg
Set ini terdiri dari bobot berikut... 6 x 10 kg; 6 x 2,5 kg