Deadlift, Chest press, dan Squat adalah kombinasi yang bagus, terutama sebagai tambahan untuk taman olahraga. Mereka akan membantu memperkuat seluruh tubuh, termasuk bagian yang tidak terlalu stres saat berolahraga dengan berat badan Anda sendiri di palang.
Penggunaan yang direkomendasikan: Dikombinasikan dengan taman olahraga
Fokus: Memperkuat seluruh tubuh
Jenis pengaturan: Standar - untuk latihan berdiri