UTCAI EDZÉS

Az utcai edzés olyan sport, amely ötvözi az atlétika, a teljesség és más sportok elemeit. Ahogy a neve is sugallja, ezek elsősorban saját testsúllyal végzett erőgyakorlatok, amelyekhez nincs szükség további felszerelésre.
A Calistehenica szó a görög Kallos [szépség] és sthénos [erő] szavak kombinációjából származik, de ennek a sportágnak a modern története a 19. századig nyúlik vissza. Az Egyesült Államok bölcsőjének tekinthető.
Az utcai edzés alapvető elemei közé tartoznak a dinamikus gyakorlatok a rúdon és azon kívül (húzódzkodás, állfelhúzás, izomfelhúzás, mártás, felülés, fekvőtámasz és még sok más), valamint az erő statikus elemei, mint például az emberi zászló (pl. Emberi zászló), első kar, hátsó kar vagy planche.
Az utcai edzés ma már elismert sportág, évente megrendezett világbajnoksággal, de nagyszerű kiegészítője az összes többi sportágnak is.

Az alábbiakban áttekintést adunk a street workout alapvető jellemzőiről és előnyeiről:

• A saját testsúllyal való edzés természetesebb, mint a súlyokkal való edzés
• Díjmentesen edzhetsz (bárhol edzhetsz)
• Szabadban is gyakorolható
• A gyakorlat az egész testet érinti
• Az utcai edzés szorosan kapcsolódik az egészséges életmódhoz
• Ez egy olyan sport, amely minden korosztály számára elérhető
• Lehetővé teszi a hasonló gondolkodású emberekkel való találkozást
• Segít megelőzni a negatív társadalmi hatásokat, például az alkoholt, a drogokat vagy a bűnözést
• Az utcai edzés hatalmas fizikai erőnlétet és állóképességet fejleszthet
• A testmozgáshoz nincs szükség speciális felszerelésre, csak magára a játszótérre (párhuzamos rudak/trapéz)