STREET WORKOUT

Street workout je sport koji kombinira elemente atletike, cjelovitosti i drugih sportova. Kao što i samo ime govori, to su prvenstveno vježbe snage s vlastitom tjelesnom težinom, za koje nije potrebna dodatna oprema.
Riječ Calistehenica dolazi od kombinacije grčkih riječi Kallos [ljepota] i sthénos [snaga], ali moderna povijest ovog sporta seže u 19. stoljeće. Sjedinjene Države mogu se smatrati njegovom kolijevkom.
Osnovni elementi street workouta uključuju dinamičke vježbe na šipki i izvan nje (zgibovi, zgibovi, mišići, padovi, trbušnjaci, sklekovi i drugo) kao i statičke elemente snage kao što je ljudska zastava (npr. Ljudska zastava), prednja poluga, stražnja poluga ili planche.
Ulični trening sada je priznata disciplina s godišnjim svjetskim prvenstvom, ali je i odličan dodatak svim ostalim sportovima.

U nastavku je pregled osnovnih karakteristika i prednosti uličnog vježbanja:

• Vježbanje s vlastitom tjelesnom težinom prirodnije je od vježbanja s utezima
• Možete trenirati bez ikakve naknade (možete trenirati bilo gdje)
• Može se vježbati na otvorenom
• Vježba uključuje cijelo tijelo
• Street workout usko je povezan sa zdravim načinom života
• To je sport koji je dostupan svim uzrastima
• Omogućuje upoznavanje istomišljenika
• Pomaže u sprječavanju negativnih društvenih utjecaja kao što su alkohol, droga ili kriminal
• Street workout može izgraditi ogromnu fizičku kondiciju i izdržljivost
• Za vježbanje nije potrebna posebna oprema, samo samo igralište (paralelne šipke/trapez)