MB 7.52 "Bench Press" za stojeći trening s konvergencijom pokreta i promjenjivim otporom sličan je MB 7.29 "Standing Weightlifting". Karakterizira ga veća amplituda, što pridonosi boljem razvoju velikih prsnih mišića. Triceps i prednji dijelovi deltoidnih mišića također su uključeni u vježbu.
Maksimalno opterećenje sa svake strane... 77,5 kg
Set se sastoji od sljedećih utega... 14 x 10 kg; 6 x 2,5 kg
Vježba: uvijanje stojećih ruku