Dumbell set (7.33)

Izvješće uključuje:

1) Klupa

2) 3 para bučica (11 kg – 1 par, 16 kg – 1 par, 18,5 kg – 1 par)

3) 2 stalka za spremanje bučica

Vježbe:

1. Potisak s klupe s bučicama u ležećem položaju
2.   Biceps kovrča
3.   Trening snage s bučicama u sjedećem položaju